Programa de Educación Física

   

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA          CUARTO AÑO

PROGRAMA DE LA MATERIA PARA PENDIENTES

Parte Teórica

ü  Que es la Educación Física.

ü  Reglamento de vóley y fútbol.

ü  Partes de una clase (entrada en calor, desarrollo, vuelta a la calma)

ü  Trabajos Prácticos (ejemplos)

·             Cualidades físicas básicas

·             Cuerpo humano: músculos, huesos, articulaciones.

·             Alimentación.

·             Deporte

Parte Práctica

ü  Preparación Física:

·             Resistencia:  12 y 15 minutos

·             Fuerza: abdominales, espinales, brazos, piernas.

·             Velocidad: test de ir y volver

·             Flexibilidad: flexión anterior del tronco al frente.

·             Coordinación: esquema grupal, 2.30 minutos con bastones.                              

ü  Juegos: masivos, por grupo, persecución, con elementos, pre deportivos.

ü  Vóley:

·             Adaptaciones del deporte

·             Técnicas (GMA, GMB)

·             Saque y recepción.

·             Saque de abajo, zonal adelante y atrás.

·             Recepción con desplazamientos.

·             Triangulación con recepción de saque.

·             Trabajos Individuales, dúos, tercetos, equipos.

·             Juego: 3 vs. 3/ 6 vs. 6

ü  Futbol:

ü   Iniciación al deporte.

ü   Desplazamientos.

ü   Conocimiento de la técnica individual.

ü   Coordinación de movimientos con el balón.

ü   Pases y recepción

ü   Conducción

ü   Golpe de cabeza

ü   Defensa - ataque

ü   Juego reducido. (2 vs 2 – 3 vs 3 – 5 vs 5)

ü   Situaciones de juego

ü   Pelotas paradas

ü   Posiciones

ü   Partidos

   

ü  Valores a trabajar y evaluar:

·             Cooperación.

·             Respeto.

·             Solidaridad.

·             Compromiso.

·             Esfuerzo.

·             Disciplina.

·             Honestidad.